Wszystkie opisy medytacji podają zakończenie fazy uspakajania umysłu mniej więcej tak: "kiedy umysł już się uspokoi...". Co to oznacza? Jak rozpoznać, że umysł się już uspokoił? Domyślam się, że uspakajanie nie jest tu równoważne z medytacją szine, bo jak wielu lamów mówi, zabieranie się za szine bez praktyk wstępnych, może nie przynieść zbyt dużego pożytku, więc co właściwie to oznacza na tym etapie rozwoju?
Spokojny umysł to umysł w pełni przytomny i jednocześnie maksymalnie zrelaksowany. Jeżeli na początku naszej drogi trudno jest uzyskać 100% uspokojenie umysłu, można przechodzić do kolejnej fazy medytacyjnej - chodzi o wyrobienie pewnego nawyku. W rzeczywistości każda praktyka (guru-joga na XVI Karmapę, pokłony, medytacja Diamentowego Umysłu itp...) zawiera w sobie szine. Szine uspokaja umysł poprzez koncentrację, podobnie w wymienionych praktykach poprzez koncentrację na mantrze czy wizualizacji uspokajamy umysł. Guru-joga zawiera w sobie, poprzez fazę rozpuszczenia, również praktykę wglądu (laktong). Tutaj odesłałbym do wielu tekstów wydrukowanych w "Diamentowej Drodze".
(jw)
 Zadaj pytanie:
|
