Czy jest jaki? specjalny sposób oddychania podczas medytacji? Czy mo?na robi? to w dowolny sposób, czy jednak ustanowione s? jakie? wyra?ne regu?y, tak jak np. z postaw??

W pewnych zaawansowanych praktykach buddyjskiej jogi u?ywa si? specyficznych technik oddechowych, jednak w powszechnie stosowanych medytacjach najlepiej zastosowa? si? do wskazówek nauczycieli, którzy radz? ?eby oddech by? naturalny, spokojny i niewymuszony.